Детокс отслабване

В тази диета се изключва консумацията на хляб , захарни изделия и месо . Сега най-добре лятото е добре да се направи детокс на организма , като се консумират само зеленчуци и плодове . Чията е добре да се включи в менюто сутрин за да ви даде енергия и сили за през деня . На обяд зеленчукова салата и плодове . Следобед плодове и ядки , смутита , фрешове и айрян . Вечер , всякакви зеленчукови ястия без месо . Разрешава се консумацията на яйца , сирене и кисело мляко . Консервиран или сготвен боб и нахут също е полезно да се включи в менюто . Консумацията на риба и морски дарове , също е разрешено да се включи в менюто , но през седмица . Добре е винаги да имаме в шкафа си мюсли , консервирани зеленчуци , ядки и семена от чиа , тиквено семе , слънчогледово семе . Яжте повече зеленчукови супи , тъй като те регулират храносмилането . Трябва да се пият повече вода и диуретични чайове , за да се засили ефекта на отслабването .