Отслабване с чия

Чия е известна супер храна , която е полезна със своите хранителни вещества . Семената на чията могат да се увеличат до 12 пъти над своето тегло , поемайки вода . Приети с мед и плодове или под формата на напитка , те водят до чувството за ситост  в стомаха и до намаляване на апетита .
Фибрите в тях имат полезно действие върху стомаха .  В тях се съдържат повече омега 3 мастни киселини от съомгата .
Чия увеличава енергията в организма , помага за намаляване на стреса в организма , за намаляване на теглото и има успокояващо действие върху храносмилателният тракт . Чията потиска апетита , насърчава здравословният начин на живот и може да бъде прекрасна добавка към ежедневната храна за тези , които искат да отслабнат .
Действа леко слабително и осигурява на тялото , богата гама от витамини , минерали , микроелементи и протеини . За използването на семената най-добре се накисват във вода за едно денонощие и полученото желе се смесва със кисело мляко , смутита , напитки и др. рецепти . Две супени лъжици чиа с 200 мл .вода биха ви заситили за една закуска . Семената лесно може да бъдат засяти у дома  и техните кълнове да се използват , като добавка към салати .